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家常白面馒头的花式做法,你会了吗?

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在外面销售的白牡蛎通常含有大量的增白剂,发酵剂,最好自己做,而不是在家里做。只要你掌握了一些技巧,你就可以轻松制作一个白色肥胖的大脑袋,利用周末做更多的事情,将其蒸汽并放入冰箱免费储存,每天早上取出热量,加入牛奶或豆浆,再来一个煎蛋,在几分钟内完成营养早餐!

通过Eyebrow Health Kitchen

水260g酵母5g普通面粉500g糖20g

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1.准备配料和工具:260克水,5克酵母,500克普通面粉,20克糖(如原白葱可加入无糖),炒锅,蒸制

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2,将5克酵母倒入碗中,加入260克温水,搅拌均匀,静置约5分钟;

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3,将500克面粉倒入碗中,在步骤一倒入酵母水,搅拌边搅拌,搅拌成絮状(如甜馒头可在此步骤中加入20克糖);

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4,反复痰液,揉成光滑的面团,然后在室温下用保鲜膜覆盖30分钟(发酵时间和温度有关,如果室内温度较低,发酵时间应相应延长);

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5,发酵比原来大2-3倍,发酵后有淡淡的香味,撕后有明显的蜂窝状,说明发酵效果好;

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6.取出面团,挤压排气口,撒上面粉;

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7.渗透面团,将面粉倒入面团,直到面上没有大洞;

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8,揉成光滑有弹性的面团; (芋头柔软的关键是将面团放在适当的位置)

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9.切成均匀大小的药剂;

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10.依次按压面团的边缘,重复几次这种技术;

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11,然后将面团揉成光滑的表面,圆润,这样蒸馒头看起来很好;

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12.将整个芋头胚胎放入蒸笼中,盖上盖子并醒来约10-15分钟;

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13.将芋头胚胎稍微放大,放入锅中,加水至底部刻度线,蒸汽放入大蒸汽中,然后将中火加热至蒸汽8-10分钟,关火即可2-3分钟完成!

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14,用白色锄头,还可以改变很多美味的芋头食品!

1.溶解消化功能

件下溶解在水中以形成不透明性。液体或胶体溶液。溶解或分散在水中的物质有利于体内化学反应的有效进展。

食物进入腔和胃肠道后,它取决于消化器官分泌的消化液,如唾液,胃液,胰液,肠液,胆汁等,以消化和吸收食物。这些消化液中的水含量高达90%或更高。

2.参与代谢功能

在新陈代谢过程中,人体内的物质交换和化学反应在水中进行。水不仅是体内生化反应的媒介,而且水本身也参与化学反应,如体内的氧化,还原,合成和分解。水是体内各种化学物质正常代谢的保证。

如果人体长时间缺水,代谢功能就会异常,这会减慢新陈代谢,积聚过多的能量和脂肪,使人肥胖。

3.承运人运输功能

由于水具有良好的溶解性和强流动性,因此它包含在体内的各种组织和器官中。水充当身体各种营养素的载体。水在营养物质的运输和吸收,气体的运输和交换以及代谢物的运输和排泄中起着极其重要的作用。例如,将氧气,维生素,葡萄糖,氨基酸,酶,激素输送到全身;将尿素和尿酸等代谢废物运送到肾脏,并用尿液排泄。

4.调整抑制功能

水的比热高,具有调节体温的作用。

预防中暑的最佳方法是多喝水。这是因为据信,在水的参与下摄入的三种主要营养素使用氧气来氧化和代谢,释放能量,然后蒸发水以消散大量能量以避免体温升高。当人体缺水时,多余的能量难以及时分散,导致中暑。

此外,水可以改善体液组织的循环,调节肌肉张力,维持身体的渗透压和酸碱平衡。

5.润滑保湿功能

没有水的运动是有风险的。由于组织器官缺乏水的润滑,很容易引起磨损。因此,运动前最好多喝水一小时。

体内关节,韧带,肌肉,膜等的活动均由水作为润滑剂制成。水的粘度小,可以润滑体内的摩擦部位,减少内脏的摩擦,防止损伤,使器官灵活移动。

同时,水还具有保湿功能,使身体细胞经常湿润,保持皮肤饱满柔软。定期定量补水可使皮肤特别滋润,饱满,富有弹性。可以说水是最好的护肤品。

6.稀释和解毒功能

不喜欢喝水的人往往有痘痘,因为身体必须有水才能参与排毒。没有足够的水,毒素难以有效地排出,并且当痤疮沉积在体内时容易引起痤疮。

事实上,水不仅具有良好的溶解力,而且还具有重要的稀释功能。当肾脏排出水分时,它们还可以释放体内代谢废物,毒物和多余的药物,以减少肠道中毒素的吸收。有害物质积聚在体内并导致中毒。因此,服用药物时喝足够的水有助于有效消除药物引起的副作用。

以上内容由[Bean Fruit Cuisine]提供,最能了解您的食物态度。美食是美好生活的起点。一日三餐你吃什么?做一点事?豆告诉你。

来到豆类和水果,享受美好时光。

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